Paistetut artisokan sydämet
Valuta artisokan sydämet ja kasta sekoitetussa, suolalla ja pippurilla maustetussa kananmunassa.
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 240g | 9412g | 3765kcal | 207.1g | 611.8g | 37.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 137g | 173kcal | 15.1g | 0.4g | 12.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 392g | 3468kcal | 0g | 0g | 392.2g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 20g | 45kcal | 2.1g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14901kcal | 448.6g | 1239.4g | 885.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7450kcal | 224.3g | 619.7g | 442.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3725kcal | 112.2g | 309.9g | 221.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.2g | 6.2g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu