KermaJauhelihariisi

Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa 2148g1823kcal254.4g43.6g68.3g4.5g
Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g2417g653kcal58g96.7g4.8g0g
Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g736g456kcal2.9g108.2g0.7g0g
Riisi tumma 2283g7965kcal159.8g1643.4g52.5g91.3g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%1074g1719kcal29g29g161.1g0g
Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g1343g1490kcal30.9g41.6g134.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g28211kcal1070g3925g843.4g191.6g
Valittu annoskoko10000g14105kcal535g1962.5g421.7g95.8g
Annoskoko puolitettuna5000g7053kcal267.5g981.3g210.9g47.9g
Arvot/100g100g141kcal5.4g19.6g4.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=336038