Kesäkurpitsa-kaurapuuro
Lisää kesäkurpitsaraaste lähes valmiiseen puuroon ja keitä vielä muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 7678g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1024g | 3481kcal | 143.3g | 573.3g | 68.6g | 112.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1280g | 231kcal | 7.2g | 32g | 5.1g | 9g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7423kcal | 301g | 1210.6g | 147.4g | 243.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3712kcal | 150.5g | 605.3g | 73.7g | 121.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1856kcal | 75.3g | 302.7g | 36.9g | 60.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.5g | 6.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu