Helppo ja tulinen Kanakeitto
Paista kana.
heitä mausteet yms, currya, chiliä yms mitä haluat kattilaan, riisit ja kasvikset.
Lopuksi laita kaikki yhteen
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mmery
heitä mausteet yms, currya, chiliä yms mitä haluat kattilaan, riisit ja kasvikset.
Lopuksi laita kaikki yhteen
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mmery
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 1668g | 2034kcal | 316.8g | 23.3g | 76.7g | 0g | |
| Riisi jasmin (Rainbow), annos 100g | 429g | 1458kcal | 30g | 330.2g | 3.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 953g | 983kcal | 32.9g | 171.5g | 10.1g | 27.6g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 14g | 33kcal | 1.6g | 5.5g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 953g | 810kcal | 13.3g | 41.9g | 66.7g | 0g | |
| Vesi | 5717g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 52g | 160kcal | 5g | 7.1g | 12.3g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 48g | 133kcal | 4.3g | 3.3g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11312kcal | 812.2g | 1181.6g | 362g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5656kcal | 406.1g | 590.8g | 181g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2828kcal | 203.1g | 295.4g | 90.5g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 5.9g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu