Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6296g | 1763kcal | 37.8g | 374.6g | 12.6g | 157.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 3704g | 1929kcal | 18.5g | 414.8g | 0g | 51.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7384kcal | 112.6g | 1578.8g | 25.2g | 418.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3692kcal | 56.3g | 789.4g | 12.6g | 209.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1846kcal | 28.2g | 394.7g | 6.3g | 104.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu