Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 6124g | 6560kcal | 1414.6g | 0g | 91.9g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 3602g | 2161kcal | 36g | 108.1g | 180.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.7g | 0.4g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 202g | 1784kcal | 0g | 0g | 201.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21166kcal | 2912.6g | 239.6g | 948.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10583kcal | 1456.3g | 119.8g | 474.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5292kcal | 728.2g | 59.9g | 237.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu