Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan

Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.

Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.

Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy :) Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.

Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 2165g1284kcal212.3g64.9g8.7g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g433g1416kcal90.9g261.9g4.3g0g
Kananmuna kuoreton 433g618kcal54.1g1.3g44.4g0g
Suola, annos 3g43g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2165g3593kcal411.3g0g216.5g0g
Jauheliha, sika-nauta 4762g10545kcal833.3g0g809.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g34910kcal3203.8g656.2g2166.8g0g
Valittu annoskoko10000g17455kcal1601.9g328.1g1083.4g0g
Annoskoko puolitettuna5000g8727kcal801g164.1g541.7g0g
Arvot/100g100g175kcal16g3.3g10.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438454