Jauhelihakastike

1. Paista jauheliha.

2. Mausta paistettu jauheliha.

3. Valuta ylimääräinen rasva pois.

4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.

5. Lisää joukkoon kerma.

6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.

7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 4861g10764kcal850.7g0g826.4g0g
Paprikajauhe, punanen69g174kcal10.3g12.7g9g0g
Basilika, kuivattu 35g88kcal5g7.1g1.4g14.1g
Chili mausteseos, Old El Paso35g97kcal2.8g17g2.1g0g
Suola, annos 3g35g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix 347g261kcal1.7g57.8g0.7g5.5g
Hp kastike original/100g347g413kcal3.8g94.1g0.7g0g
Soijakastike 104g63kcal5.4g9.9g0.1g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)1389g833kcal13.9g62.5g55.6g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g1389g972kcal70.8g130.6g5.6g43.1g
Pikkuporkkana, pakaste 200g1389g389kcal8.3g73.6g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g28111kcal1945.4g930.6g1814.4g125.4g
Valittu annoskoko10000g14055kcal972.7g465.3g907.2g62.7g
Annoskoko puolitettuna5000g7028kcal486.4g232.7g453.6g31.4g
Arvot/100g100g141kcal9.7g4.7g9.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447275