Raakapuuro
Liota kokonaiset tattarisuurimot yön yli.
Huuhtele huolella.
Sekoita tehosekoittimessa tattari, banaani ja nesteet.
Jauheita jos on.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Morsio15
Huuhtele huolella.
Sekoita tehosekoittimessa tattari, banaani ja nesteet.
Jauheita jos on.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Morsio15
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarisuurimo / -jauho | 1938g | 6253kcal | 230.2g | 1171.5g | 38.8g | 112.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3876g | 3256kcal | 42.6g | 709.3g | 15.5g | 69.8g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 3876g | 504kcal | 15.5g | 3.9g | 42.6g | 15.5g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 233g | 116kcal | 0g | 0g | 0g | 193g | |
| Vehnänorasjauhe (Life stream), annos 2g | 78g | 198kcal | 21.7g | 3.8g | 4.7g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20655kcal | 620g | 3777g | 203.2g | 834.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10328kcal | 310g | 1888.5g | 101.6g | 417.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5164kcal | 155g | 944.3g | 50.8g | 208.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 3.1g | 18.9g | 1g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu