Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 5391g | 18868kcal | 754.7g | 3018.9g | 372g | 593g | |
| Vesi | 3594g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 449g | 3973kcal | 0g | 0g | 449.2g | 0g | |
| Siirappi | 359g | 1084kcal | 0.4g | 266.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 180g | 1053kcal | 39.5g | 30.5g | 95.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 49954kcal | 1589.2g | 6631.4g | 1832.8g | 1186g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 24977kcal | 794.6g | 3315.7g | 916.4g | 593g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12489kcal | 397.3g | 1657.9g | 458.2g | 296.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu