Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 215g | 491kcal | 28.6g | 33.1g | 9.7g | 80.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 2688g | 1828kcal | 328g | 104.8g | 5.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4301g | 1456kcal | 131.6g | 210.8g | 4.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2796g | 2433kcal | 29.6g | 511.6g | 11.2g | 50.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12414kcal | 1035.6g | 1720.6g | 61.2g | 261.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6207kcal | 517.8g | 860.3g | 30.6g | 130.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3104kcal | 258.9g | 430.2g | 15.3g | 65.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu