Tartar Light (Mimppu)
Sekoita:
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 750g | 1425kcal | 3.8g | 337.5g | 4.5g | 30g | |
| Suolakurkkusalaatti 100g Saarioinen | 1500g | 450kcal | 9g | 97.5g | 1.5g | 0g | |
| Majoneesi, rasvaton, Findus | 1500g | 825kcal | 15g | 180g | 7.5g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 6250g | 4063kcal | 687.5g | 262.5g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13525kcal | 1430.6g | 1755g | 64.6g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6763kcal | 715.3g | 877.5g | 32.3g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3381kcal | 357.7g | 438.8g | 16.2g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 8.8g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu