Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K |
Banaani, kuorittu | 400g | 348kcal | 4.2g | 73.2g | 1.6g | 7.2g |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g |
Jogurtti, juotava, marja-hedelmä, rasvaa 0,1 %, ei lisätty d-vitamiinia | 600g | 390kcal | 15.8g | 77.5g | 0.6g | 0.6g |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 40g | 142kcal | 0.1g | 35.6g | 0.3g | 1.8g |
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 40g | 128kcal | 20.8g | 11.2g | 0.2g | 6.4g |
Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 20g | 69kcal | 2.6g | 14g | 0g | 0g |
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 40g | 160kcal | 8g | 20.8g | 4.8g | 12.8g |
Palmusokeri, oikea data (Useita valm.), annos 5g | 30g | 81kcal | 0.4g | 27.7g | 0g | 0g |
Hunaja | 30g | 99kcal | 0.1g | 24.2g | 0g | 0g |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
 | Annoskoko tuplana | 4006g | 3361kcal | 156.8g | 646.8g | 15g | 57.6g |
Valittu annoskoko | 2003g | 1681kcal | 78.4g | 323.4g | 7.5g | 28.8g |
Annoskoko puolitettuna | 1002g | 840kcal | 39.2g | 161.7g | 3.8g | 14.4g |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 3.9g | 16.1g | 0.4g | 1.4g |