Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1240g | 1769kcal | 155g | 3.7g | 127.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 451g | 767kcal | 85.7g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 113g | 440kcal | 32.7g | 2.3g | 32.7g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Pinaatti | 90g | 12kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 11g | 66kcal | 2.5g | 2.2g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4014g | 6320kcal | 557.4g | 26g | 440.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 2007g | 3160kcal | 278.7g | 13g | 220.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1004g | 1580kcal | 139.4g | 6.5g | 110.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu