Caloriinan Jauhelihakeitto

Paista sipuli öljyssä teflonkattilassa, lisää jauhelihat jatka paistamista.

Lisää pussillinen isoja keittojuureksia ja 2 pientä pussia keittojuureksia.

Mauste ja mustapippuria sekä 1,5 kuutiota lihaliemikuutiota.

Lisää 1l kiehuvaa vettä, keitä 5 min. Lisää vähän yrttisuolaa ja ruukullinen silputtua persiljaa ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa

Caloriina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g300g510kcal57g0g30g0g
KEITTOJUURES Rainbow pakaste300g75kcal2.7g14.4g0.9g8.7g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Vesi750g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g11g34kcal1.8g0.8g2.6g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g563g113kcal5.6g16.9g0g0g
Oliiviöljy 7.5g66kcal0g0g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4014g1636kcal136.2g71.4g82.4g20g
Valittu annoskoko2007g818kcal68.1g35.7g41.2g10g
Annoskoko puolitettuna1004g409kcal34.1g17.9g20.6g5g
Arvot/100g100g41kcal3.4g1.8g2.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431508