Tortilla

Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.

Paista n. 20 min. 200 asteessa.

Uunista ottamisen jälkeen peitä pyyhkeellä, että pysyy "lutsuna" ja saa täyttämisen jälkeen rullalle.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivinjauhe 1.9g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper56g203kcal15.7g0.1g15.7g0g
Vehnälese 7.9g18kcal1g1.2g0.4g3g
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g94g118kcal4.7g2.6g9.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana402g801kcal53.4g9.4g60.2g6g
Valittu annoskoko201g401kcal26.7g4.7g30.1g3g
Annoskoko puolitettuna101g200kcal13.4g2.4g15.1g1.5g
Arvot/100g100g199kcal13.3g2.3g15g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120841