Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Voi | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 19g | 55kcal | 0.5g | 0.6g | 5.6g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 45g | 59kcal | 5.4g | 2.3g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 47g | 169kcal | 13.2g | 0.9g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 402g | 897kcal | 56g | 9.2g | 71.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 449kcal | 28g | 4.6g | 35.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 224kcal | 14g | 2.3g | 17.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu