Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 37g | 35kcal | 2.9g | 5.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 73g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Siitakesieni | 29g | 7.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1g | |
| Tankoparsa, vihreä | 37g | 4.4kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 231kcal | 9.4g | 20.2g | 12g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 115kcal | 4.7g | 10.1g | 6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 58kcal | 2.4g | 5.1g | 3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.3g | 5g | 3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu