Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 175g | 68kcal | 5.8g | 5.4g | 2.6g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 26g | 90kcal | 13.4g | 7.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 316kcal | 38.4g | 26.6g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 158kcal | 19.2g | 13.3g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 79kcal | 9.6g | 6.7g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu