Ruokaisa munakas

Paista kinkkusuikaleet, sipuli ja paprika öljyssä.

Kaada päälle yhteen sekoitetut 3 munaa ja 3rkl vettä+ suola.

Sekoittele ja anna kypsyä hiljalleen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Linda28
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä)88g88kcal7.7g0.2g6.3g0g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g44g48kcal6.4g0.4g2.2g0g
Sipuli (kuorittu)44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Paprika, punainen22g5.6kcal0.2g1g0.1g0.4g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 2.2g19kcal0g0g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana402g346kcal29.8g7.4g21.8g2.2g
Valittu annoskoko201g173kcal14.9g3.7g10.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna101g87kcal7.5g1.9g5.5g0.6g
Arvot/100g100g86kcal7.4g1.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266570