Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		105g	84kcal	21g	0g	1g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		57g	72kcal	6.3g	0.2g	5.1g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		29g	47kcal	0.2g	1.7g	4.4g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		10g	36kcal	1.3g	7g	0.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	403g	476kcal	57.6g	17.8g	21.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	201g	238kcal	28.8g	8.9g	10.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	101g	119kcal	14.4g	4.5g	5.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	14.3g	4.4g	5.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu