Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 75g | 91kcal | 16g | 0g | 3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 113g | 45kcal | 2.4g | 7.7g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 11g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 361kcal | 37g | 25.6g | 12.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 180kcal | 18.5g | 12.8g | 6.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 90kcal | 9.3g | 6.4g | 3.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.2g | 6.4g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu