Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 35g | 35kcal | 6.3g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 79g | 99kcal | 8.7g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 2.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaatti | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Polar-juusto 15% | 33g | 85kcal | 10.2g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 491kcal | 51g | 4.2g | 29.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 245kcal | 25.5g | 2.1g | 14.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 123kcal | 12.8g | 1.1g | 7.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu