Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 66g | 118kcal | 15.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 109g | 63kcal | 9.8g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 380kcal | 50.4g | 13.8g | 11g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 190kcal | 25.2g | 6.9g | 5.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 95kcal | 12.6g | 3.5g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.5g | 3.4g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu