Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 179g | 132kcal | 3.4g | 27.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 18g | 8.2kcal | 0.5g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 337kcal | 7.8g | 56.8g | 7.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 169kcal | 3.9g | 28.4g | 3.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 84kcal | 2g | 14.2g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.9g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu