Punajuuri-kookoskeitto

Kuori ja raasta punajuuret.

Kuullota öljyssä punajuuret ja sipuli.

Mausta suolalla, pippurilla, sitruunamehulla.

Lisää joukkoon kookosmaito ja vesi.

Hauduta kannenalla noin 20 minuuttia kunnes punajuuret ovat kypsiä.

Soseuta keitto ja tarkista maku.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Saara74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)7.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Vesi78g0kcal0g0g0g0g
Kookosmaito uht natural coconut milk (Kara), annos 200g31g53kcal0.5g0.7g5.3g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g0.4g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 0.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton4.7g1kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )0.8g7kcal0g0g0.8g0g
Punajuuri, tuore78g26kcal0.8g5.4g0.1g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana404g182kcal2.8g13.8g12.4g4.4g
Valittu annoskoko202g91kcal1.4g6.9g6.2g2.2g
Annoskoko puolitettuna101g45kcal0.7g3.5g3.1g1.1g
Arvot/100g100g45kcal0.7g3.4g3.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=321938