Lohikeitto

Kuori perunat ja kuutioi tai lohko ne. Kuori ja pilko sipuli.

Laita perunat, sipuli, valkopippurit ja mausteet kattilaan.

Kuullota niitä muutama minuutti voissa.

Kaada kattilaan kuuma kalaliemi ja keitä, kunnes perunat ovat lähes kypsiä.

Irrota lohifileestä nahka ja paloittele lohi kuutioiksi.

Lisää kuutiot keittoon ja keitä kunnes kala on kypsää.

Lisää kerma ja lämmitä kiehuvaksi, mutta älä enää keitä.

Ota kattila liedeltä ja ripottele keiton päälle reilusti silputtua tilliä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Annu77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g34g20kcal0.5g4.4g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)8.4g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Kirjolohifilee 45g74kcal7.5g0g4.9g0g
Kalaliemivalmiste Knorr yksi pala 5g0.9g2.3kcal0.2g0.2g0.1g0g
Flora culinesse1.4g10kcal0g0g1.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 94g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%19g30kcal0.5g0.5g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana404g279kcal17.6g11g18g0.8g
Valittu annoskoko202g140kcal8.8g5.5g9g0.4g
Annoskoko puolitettuna101g70kcal4.4g2.8g4.5g0.2g
Arvot/100g100g69kcal4.4g2.7g4.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146506