Sveitsinjogurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		630g	282kcal	1.2g	59.3g	0.6g	11.3g
Rusina		150g	439kcal	4.2g	90.2g	0.8g	14.6g
Luomujogurtti Valio maustamaton		1200g	720kcal	45.6g	60g	30g	0g
Manteli		30g	185kcal	7.2g	2g	16.2g	2.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		6g	22kcal	0.2g	4.8g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	4032g	3293kcal	116.8g	432.6g	95.6g	56.2g
	Valittu annoskoko	2016g	1647kcal	58.4g	216.3g	47.8g	28.1g
	Annoskoko puolitettuna	1008g	823kcal	29.2g	108.2g	23.9g	14.1g
	Arvot/100g	100g	82kcal	2.9g	10.7g	2.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu