Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 490g | 208kcal | 48.1g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 126g | 139kcal | 26.5g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1400g | 392kcal | 8.4g | 83.3g | 2.8g | 35g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 1476kcal | 166g | 171.8g | 11.2g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 738kcal | 83g | 85.9g | 5.6g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 369kcal | 41.5g | 43g | 2.8g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu