MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 1600g | 2016kcal | 176g | 4.8g | 144g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 200g | 600kcal | 46g | 0g | 46g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 20g | 46kcal | 2.2g | 7.7g | 0.7g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 56g | 301kcal | 0.5g | 0.4g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 5925kcal | 449.4g | 25.8g | 448.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 2963kcal | 224.7g | 12.9g | 224.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1481kcal | 112.4g | 6.5g | 112.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.1g | 0.6g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu