Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 339g | 61kcal | 1.9g | 8.5g | 1.4g | 2.4g | |
| Munakoiso | 263g | 59kcal | 1.3g | 8.2g | 0.5g | 6.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 158g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 376g | 527kcal | 11.3g | 7.5g | 48.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 602g | 1929kcal | 161.1g | 0g | 144.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 68g | 599kcal | 0g | 0g | 67.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 150g | 512kcal | 3g | 4.5g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 7492kcal | 362.6g | 78g | 631.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 3746kcal | 181.3g | 39g | 315.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1873kcal | 90.7g | 19.5g | 157.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu