Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 799g | 1327kcal | 151.9g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 400g | 1359kcal | 8g | 12g | 139.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 815g | 1027kcal | 89.7g | 2.4g | 73.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 7426kcal | 499.2g | 28.8g | 586.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 3713kcal | 249.6g | 14.4g | 293.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1857kcal | 124.8g | 7.2g | 146.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu