Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 47g | 4.7kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 39.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 425g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 708g | 1011kcal | 88.5g | 2.1g | 72.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 120g | 812kcal | 32.4g | 8.3g | 69.8g | 14.8g | |
| Manteli | 213g | 1309kcal | 51.1g | 14g | 114.8g | 15.3g | |
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.4g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 468g | 1074kcal | 105.2g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 8544kcal | 559.4g | 75.6g | 655.2g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 4272kcal | 279.7g | 37.8g | 327.6g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 2136kcal | 139.9g | 18.9g | 163.8g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu