Salaatti juustolla
Ainekset sekasin!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 612g | 139kcal | 3.4g | 21.1g | 1.8g | 8.6g | |
| Kurkku | 586g | 64kcal | 3.3g | 8.2g | 0.6g | 4.1g | |
| Patros leicht 150g/pkt | 300g | 591kcal | 75g | 2.1g | 31.5g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 236g | 779kcal | 63.7g | 0g | 56.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 282g | 28kcal | 3.1g | 2.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 3203kcal | 297g | 67.4g | 182.2g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 1601kcal | 148.5g | 33.7g | 91.1g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 801kcal | 74.3g | 16.9g | 45.6g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 1.7g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu