Kanakeitto

Paista ja mausta kanat, siirrä syrjään.

Laita vesi kattilaan, lisää pilkotut perunat ja liemikuutiot.

Lisää loput aineet (sipulit, kanat yms) kun perunat ovat kiehuneet noin 10 minuuttia.

Mausta valkosipulilla, cayennella, paprikajauheella ja mistä sitten itse ikinä pidätkin.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Delic
AineksetMääräEnergiaPHRK
Purjosipuli 2.8g0.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g28g17kcal0.4g3.6g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)12g3.2kcal0.2g0.6g0g0.2g
Vesi131g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 2.2g19kcal0g0g2.2g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell23g25kcal5.3g0g0.5g0g
Valkosipuli 1.9g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 1.7g5.5kcal0.2g0.2g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana404g145kcal12.8g9.6g6.2g1g
Valittu annoskoko202g73kcal6.4g4.8g3.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna101g36kcal3.2g2.4g1.6g0.3g
Arvot/100g100g36kcal3.2g2.4g1.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132094