Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 67g | 70kcal | 10.7g | 1.3g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 133g | 113kcal | 1.9g | 5.9g | 9.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 1.8g | 5.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 377kcal | 26g | 14.6g | 24g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 189kcal | 13g | 7.3g | 12g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 94kcal | 6.5g | 3.7g | 6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 5.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu