Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 70g | 118kcal | 13.3g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 35g | 5.6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 4.4g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 44g | 33kcal | 1g | 2.3g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 404g | 346kcal | 31.4g | 11g | 20.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 173kcal | 15.7g | 5.5g | 10.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 87kcal | 7.9g | 2.8g | 5.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.7g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu