Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 90g | 149kcal | 17.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 56g | 20kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 6.7g | 24kcal | 0.9g | 4.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 399kcal | 38g | 18.6g | 18.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 199kcal | 19g | 9.3g | 9.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 100kcal | 9.5g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.4g | 4.6g | 4.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu