Kevyt kukkakaalisosekeitto

Kuullota hienonnettu sipuli ja valkosipulinkynnet voissa.

Lisää kukkakaali ja paista sitä myös hetki.

Lisää joukkoon vahva kasvisliemi ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 20 min. Soseuta ja lisää tuorejuusto ja vastajauhettua mustapippuria.

Tarjoile raejuuston ja tuoreen basilican kera.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Pimpula87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g0.8g6.1kcal0g0g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)8.3g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Kukkakaali 58g14kcal1.1g1.3g0.2g1.3g
Kasvisliemi laimennettu 117g11kcal0.3g0.5g0.8g0.1g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli17g30kcal1.4g0.4g2.5g0g
Mustapippuri, annos 1g0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana405g130kcal6g5.8g8.4g3g
Valittu annoskoko203g65kcal3g2.9g4.2g1.5g
Annoskoko puolitettuna101g33kcal1.5g1.5g2.1g0.8g
Arvot/100g100g32kcal1.5g1.4g2.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=269195