Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 31g45kcal3.9g0.1g3.2g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g19g57kcal4.5g0.4g4g0g
Porkkana 57g19kcal0.4g3.2g0.1g1.5g
Ruokasuola jodioitu 0.6g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g76g441kcal16.6g15.1g38.4g7.9g
Voi 19g138kcal0.2g0.1g15.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana405g1396kcal51.2g37.8g122.2g18.8g
Valittu annoskoko203g698kcal25.6g18.9g61.1g9.4g
Annoskoko puolitettuna101g349kcal12.8g9.5g30.6g4.7g
Arvot/100g100g345kcal12.6g9.3g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334758