Salaatti juustolla
Ainekset sekasin!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 613g | 140kcal | 3.4g | 21.2g | 1.8g | 8.6g | |
| Kurkku | 587g | 64kcal | 3.3g | 8.2g | 0.6g | 4.1g | |
| Patros leicht 150g/pkt | 301g | 592kcal | 75.1g | 2.1g | 31.6g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 237g | 780kcal | 63.8g | 0g | 56.8g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 283g | 28kcal | 3.1g | 2.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4040g | 3209kcal | 297.4g | 67.6g | 182.8g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 2020g | 1605kcal | 148.7g | 33.8g | 91.4g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1010g | 802kcal | 74.4g | 16.9g | 45.7g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 1.7g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu