Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 480g | 1647kcal | 48.9g | 336g | 5.8g | 16.8g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 600g | 274kcal | 18g | 28.8g | 9g | 0g | |
Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 200g | 170kcal | 2g | 7g | 14g | 0g | |
Voi | 60g | 435kcal | 0.7g | 0.2g | 48.8g | 0g | |
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 400g | 260kcal | 44g | 16.8g | 1.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4040g | 6589kcal | 282.2g | 875g | 202.8g | 33.6g | |
Valittu annoskoko | 2020g | 3294kcal | 141.1g | 437.5g | 101.4g | 16.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1010g | 1647kcal | 70.6g | 218.8g | 50.7g | 8.4g | |
Arvot/100g | 100g | 163kcal | 7g | 21.7g | 5g | 0.8g |