Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 1336g | 521kcal | 13.6g | 93.7g | 2.7g | 33.9g | |
| Aurajuusto | 134g | 454kcal | 26.7g | 0g | 38.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 120kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 134g | 167kcal | 4.4g | 5.6g | 13.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 74g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4048g | 2989kcal | 123.2g | 231g | 158g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 2024g | 1494kcal | 61.6g | 115.5g | 79g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1012g | 747kcal | 30.8g | 57.8g | 39.5g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3g | 5.7g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu