Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 533g | 906kcal | 106.5g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 266g | 426kcal | 7.2g | 7.2g | 39.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 333g | 370kcal | 7.7g | 10.3g | 33.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 333g | 100kcal | 5g | 15g | 1.3g | 8.3g | |
| Riisi tumma | 453g | 1580kcal | 31.7g | 326g | 10.4g | 18.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 107g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4048g | 6819kcal | 319g | 727.2g | 276.8g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2024g | 3410kcal | 159.5g | 363.6g | 138.4g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1012g | 1705kcal | 79.8g | 181.8g | 69.2g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu