Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 1202g | 1683kcal | 192.3g | 38.5g | 87.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 751g | 638kcal | 7.5g | 26.3g | 52.6g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 45g | 406kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4056g | 5609kcal | 407.4g | 136.8g | 381.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2028g | 2805kcal | 203.7g | 68.4g | 190.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1014g | 1402kcal | 101.9g | 34.2g | 95.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu