Lihaisa munayllätys
*Ruskista 400g 10% naudan jauhelihaa rypsiöljyssä (4rkl).
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 168g | 1486kcal | 0g | 0g | 168g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 660g | 1333kcal | 84.4g | 2.1g | 111.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4056g | 9621kcal | 624.8g | 4.2g | 798.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2028g | 4811kcal | 312.4g | 2.1g | 399.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1014g | 2405kcal | 156.2g | 1.1g | 199.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 15.4g | 0.1g | 19.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu