Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 56g | 62kcal | 13g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 23g | 79kcal | 2.5g | 16g | 0.2g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 12g | 41kcal | 1.3g | 6.5g | 1g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 363kcal | 33.6g | 45g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 182kcal | 16.8g | 22.5g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 91kcal | 8.4g | 11.3g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.3g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu