Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sieni, paistettu | 13g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0.3g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 150g | 341kcal | 28.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 952kcal | 64.6g | 1.4g | 77.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 476kcal | 32.3g | 0.7g | 38.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 238kcal | 16.2g | 0.4g | 19.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.3g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu