Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 63g | 138kcal | 10.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.5kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika keltainen | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 7.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 31g | 17kcal | 1g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 47g | 164kcal | 3.5g | 34.7g | 1.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 674kcal | 31.8g | 80g | 25.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 337kcal | 15.9g | 40g | 12.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 169kcal | 8g | 20g | 6.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu