Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 47g | 49kcal | 10.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 125g | 37kcal | 0.7g | 6.6g | 0.3g | 2.4g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 31g | 119kcal | 8.7g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 409kcal | 40g | 13.2g | 20.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 205kcal | 20g | 6.6g | 10.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 102kcal | 10g | 3.3g | 5.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.8g | 3.2g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu